【卓球】フォアフリックのコツとフォアフリックが上達する練習方法

どうも、卓球好きしゃちょ~です^^

短いサーブを出して、
相手にツッツキをさせて
3球目攻撃する

というのは卓球では
王道の攻撃パターンですが、

相手の短いサーブに対して
フリックで2球目攻撃をして
相手よりも先手を取る事ができれば、
レシーブの幅がぐっと広がり、
試合をより有利に進めやすくなります。

 

で、今回はフォアフリックのコツ
について書いていきたいと思うんですが、

フォアフリックはちょっとした
コツを意識して打つようにするだけで
決定率も威力も出せるようになるので、

もしよければ参考にしてみてください^^

 

【卓球】フォアフリックのコツ

 

フォア前に来たボールを攻撃する技術が
フォアフリックになりますが、

フォアフリックを打つ場合には
いくつかコツがあるので、
1つずつ解説していきたいと思います^^

 

STEP.1
肘を曲げ打球準備に入る

 

フォアフリックを打つ場合は、
腕を伸ばしきった状態で打とうとすると、
ラケットの角度が不安定になりやすく、
安定しなくなってしまうので、
軽く肘を曲げボールに体を寄せるようにし、
打球準備に入るようにします。

STEP.2
ラケットの面を立て気味にし肘支点でスイングする

 

フォアフリックの打球準備をする際は
ラケットの角度をやや立て気味にする
ということを意識してみてください。

ラケットの角度をかぶせた状態で
フォアフリックをしようとすると、
回転を強くかけないと入らないですし、
ボールのスピードも落ちてしまい、
相手が取りやすいフリックになりやすいです。

また、フォアフリックのスピードを出すためには
肘支点で斜め上方向に強くスイングすると
ボールのスピードが乗ったフリックになり、
得点に結びつきやすくなると思います。

 

ただ、強い下回転がかかっているような場合は、
ムリにフリックしようとしてしまうと、
ネットミスにつながってしまうので、
フリックできるボールかどうかを
よく見極める目を養うことも大切です。

フリックしづらいボールであれば、
すくいあげるようにフリックしたり、
ツッツキやストップに切り替えても良いと思います。

また、手首のスナップを使って
フリックすると回転がかかります。

STEP.3
ボールと体の距離感を大切にする

 

フリックをするときは、
ボールと体の距離感が適切かどうか?が
決定率に大きく影響してきます。

ボールと体の距離が近すぎても遠すぎても
フリックが安定しなくなってしまうので、

瞬時にボールに対して適切な距離感を取れるよう
足を動かしフリックを行えるようにしましょう。

STEP.4
弾くフリックで得点力を上げる

 

フォアフリックで先手を取って
攻めることができれば
その後の展開を有利にすることができ

相手のサーブから得点を上げることが
できるようになりやすくなるのですが…

フォアフリックに威力がないと
逆に待たれて相手に狙われてしまうので
できるだけスピードのある
フォアフリックを打つことが大切になります。

フォアフリックに威力を出すためには
擦る感覚よりも弾く感覚を強くして
ボールを打球するのがコツです。

 

STEP.5
手首を柔らかく使いコースを打ち分ける

 

フォアフリックのコースを打ち分ける際は、
手首を柔らかく使い角度を変えて、
コースを打ち分ける必要があります。

フォアフリックを打つ際に、
腕や手首に力が入りすぎていると、
同じコースにボールがいきやすくなり
相手に読まれやすくなってしまうので、

様々なコースにフリックを打ち分けられるよう、
手首を柔らかく使える意識を持って
フリックを行うようにすると良いでしょう。

フォアフリックを上達させるための練習方法

 

フォアフリックを上達させたいと思ったときには

フォア前に小さく下回転のボールを
出してもらって
それを繰り返しフリックする
というような感じで多球練習すると良いですね。

いきなり、いろんな回転のボールを
フリックしていくというのではなく、

まずは下回転だけ出してもらって、
フォアフリックの精度を高めていきましょう。

 

で、下回転に対するフォアフリックが
安定して打てるようになってきたら…

ナックルや横回転系を出してもらうようにして
いろいろな球種に対応出来るようにすればOKです^^

 

まとめ

 

ということで、

今回はフォアフリックのコツや、
フォアフリックを上達させるための
練習方法について書いてみました^^

フォアフリックが出来るようになると
相手にフォア前を狙われにくくすることができますし、
先手を取って攻め込んでいくことができるので、

相手がサーブを持っている時に
得点しやすい状況を
多く作り出していくことができるようになります。

このように、
フォアフリックはかなり重要な技術なので、

今フォアフリックを安定して打てない…

というような場合は、

今回紹介した事を参考にして、
フォアフリックを練習してみてください^^

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